4 Cara Agar Tetap Sehat Selama Liburan
Attention - Selain musim hujan, musim liburan di akhir pengujung tahun juga akan segera tiba. Nah, perlu Kamu ingat nih bukan hanya destinasi atau rencana liburannya saja yang harus Kamu persiapkan. Tapi, menjaga kesehatan tubuh saat liburan juga penting untuk dipersiapkan. Jangan sampai setelah liburan, tubuh tidak siap untuk kembali ke rutinitas padatmu. Dilansir dari Forbes, ada beberapa tips yang bisa Kamu lakukan nih. 1. Perhatikan pola makan Mulai dari jangan berlebihan, hingga perhatikan apa yang ada di piring Kamu. Ini bukan suatu hal yang menyiksa diri dan sulit dilakukan ketika liburan. Karena menurut Alissa Rumsey, ahli gizi asal New York sekaligus pendiri Alissa Rumsey Nutrition and Wellness, Kamu bisa lakukan dengan cara menikmati apa yang Kamu makan. Beri perhatian lebih pada rasa, aroma dan tekstur makanan Kamu. Menurut Alissa, hal tersebut akan membuat tubuh Kamu lebih merasa puas dengan apa yang dikonsumsi, dan juga akan lebih mudah merasa ...